ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ-ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ರಾಮಬಾಣ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು

ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯಯ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ಮಿ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆತಂಕಕಾರಿಯಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆತ ದುರ್ಬಲನಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ನಾನ್-ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ ಫ್ಯಾಟಿ ಲಿವರ್ ಡಿಸೀಸ್ (NAFLD) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ, ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾದರೆ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಊತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ತೆಳು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಲೆ, ಎಡಿಮಾ, ದಣಿದ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಭಾವನೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ಮಿ ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ

​ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗಕ್ಕೆ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ – ಅಲೋವೆರಾ

ಡಾ.ಮಿಹಿರ್ ಪ್ರಕಾರ ಅಲೋವೆರಾ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಳಕು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಪದೇ ಪದೇ ಕಾಮಾಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಅಥವಾ ಈ ಹಿಂದೆ ಕಾಮಾಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೂ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

​ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ-ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಕಾಮಾಲೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ 10ml ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು 10ml ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಯಕೃತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೇಗನೆ ಏಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 1-2 ಗ್ಲಾಸ್ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಸಹಜವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಆದರೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

​ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಯಕೃತ್ ಆರೋಗ್ಯ ಹಾಗೂ ಸದೃಢವಾಗಿರಲು ದಿನನಿತ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅತೀ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.

​ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ

ಈ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಭಾರವಾದ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ ತಿನ್ನಿರಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ ಮಲಗಬೇಡಿ.

ಸಂಗ್ರಹ : ಎಸ್.ಬಿ ನೆಲ್ಯಾಡಿ

ಮೂಲ: ವಿ ಕೆ