ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹಾಗೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇಲ್ಲಿದೆ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಟಿಪ್ಸ್
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಕೆಲವು ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ನೆತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತಲೆಹೊಟ್ಟು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳನ್ನುಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಎಣ್ಣೆ
ದಾಸವಾಳ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ತುಪ್ಪ ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಮುಂತಾದ ಕೂಲಿಂಗ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೂದಲು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ನೇರವಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿರುವ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್
ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗುಲಾಬಿ ಹಾಗೂ ದಾಸವಾಳ
ಗುಲಾಬಿ ಹಾಗೂ ದಾಸವಾಳದ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ತಂಪಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿದಿನ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಸೇವಿಸಿ
ಅಧಿಕ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಶರಬತ್ತು ಮಾಡಿಯೂ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು ಬ್ರಾಹ್ಮಿ, ಭೃಂಗರಾಜ ಮತ್ತು ಕರಿಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಕ್ಕಿ ನೀರು
ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟ ನೀರನ್ನು, ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ತೊಳೆದ ನೀರನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಚ್ಚಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೇರ್-ಮಾಸ್ಕ್
ಮಜ್ಜಿಗೆ, ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ, ದಾಸವಾಳ, ಬೇವು, ಅಲೋವೆರಾ ಇತ್ಯಾದಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹೇರ್-ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಹಚ್ಚಿರಿ. ಈ ಆಯುರ್ವೇದಿಕ್ ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ
ಅನುಲೋಮ-ವಿಲೋಮ, ಭ್ರಾಮರಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪಿತ್ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಬಿಳಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾಸ್ಯ, ಪಾದ ಅಭ್ಯಂಗ
ರಾತ್ರಿ ನಾಸ್ಯವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ 2 ಹನಿ ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಸುವಿನ ತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಈ ತಪ್ಪು ಮಾಡದಿರಿ
ಹೇರ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಮತ್ತು ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕೂದಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸದಿರಿ.
ಕೂದಲು ತೊಳೆಯಲು ಬಿಸಿ ನೀರು ಬಳಸದಿರಿ.
ಅತಿಯಾದ ಜಂಕ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು, ಆಳವಾಗಿ ಹುರಿದ, ಅತಿಯಾದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಸಂಗ್ರಹ : ಎಸ್.ಬಿ ನೆಲ್ಯಾಡಿ
ಮೂಲ: VK
